【読書ノート#7】学びを結果に変えるアウトプット大全（樺沢 紫苑）

基本情報

本のタイトル	学びを結果に変えるアウトプット大全
本の評価
著者	樺沢 紫苑
出版社	サンクチュアリ出版
発売日	2018/8/3

読書メモ

アウトプットの基本原則

• 現実はアウトプットでしか変わらない
  • アウトプットは「話す書く行動する」
• 2週間に3回使った情報は、長期記憶される
• インプットとアウトプットを繰り返す
• インプットとアウトプットの黄金比は3:7

化学に裏付けられた、伝わる話し方

• 事実+感想意見
• ポジティブな言葉を増やすだけで幸せになれる
• クッション話法
  • YesBut話法 –> 最初にいいことを言って後に伝えたいことを言う
    • 最近勉強できて偉いね！ただ姿勢が悪くなるのにはきをつけようね！
• 「長く話す」より「ちょくちょく話す」で単純接触数を増やす
• 効果的な褒め方
  • やる気と笑顔の「ほめシート」
  • 強化したい行動を褒める
  • 具体的に褒める
  • 承認欲求を満たす
• 怒るのは自分のため、叱るのは相手のため
  • 怒らない、感情をぶつけない
  • 修正したい具体的な行動を指摘する
  • フィードバックする(失敗した原因、今後の対策を一緒に考える)
• 上手に説明するための7つの方法
  • 大きな声ではっきりと話す
  • 堂々と自身を持って話す
  • 最初にポイントを話す –> PREP法
  • 話は短くシンプルに
  • 例を使う
  • 権威を使う
  • 数字を使う
• 売り込むのではなく、価値を伝える
  • 強引に売り込むのではなく、そのもののの価値を伝える
  • 営業の仕事は、価値、素晴らしさ、本当の魅力を正しく伝える仕事

能力を最大限に引き出す書き方

• 文書を早く書くコツ
  • 時間を決めて書く
  • 構成を考えてから書く
  • 文章構成の基本パターンに沿って書く
• 気づきをメモする
• 具体的な実現する目的を書く
  • 難易度はちょっとだけ難しいものに
  • 期限を設定する
  • TODOに落とし込む
  • 客観的に評価できるものにする
  • 小さな目標に分割する
• メールを送る – 朝1のメールチェック＆返信は5分以内
  • 始業直後にメール返信しない
  • メールチェックはまとめて行う
  • メール返信は今終わらせる
  • 確認メールを今すぐに送る

圧倒的に結果を出す人の行動力

• 自己満足を自己成長に変える
  • 昨日までの行動と、今日の行動に変化がある。これが自己成長
• 行動をひたすら続ける
  • [続けるための5つの極意
    • 今日やることだけを考える
    • 楽しみながら実行する
    • 目標を細分化する
    • 結果を記録する
    • 結果が出たらご褒美を上げる
• 完成させる
  • 30％の出来でも完成させてブラッシュアップする