【読書ノート#36】嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え（古賀 史健, 岸見 一郎）

• 行動面の目標
  • 自立すること
  • 社会と調和して暮らすこと
• 心理面の目標
  • 私には能力がある、という意識
  • 人々は私の仲間である、という意識

主観的な世界に住んでいる我々は、「我々」がどう見えているかという主観の捉え方によって世界の見え方が異なる。

自分自身が変われば、見え方が変わる。これはホントそう。

誰かを羨ましがったり、欲したり自分に与えられたものを考えるよりも、今ある手札をどう使うか考えるほうが大事

いつでもライフスタイルを変えることは可能。しかし新しいライフスタイルを選んでしまったら、不幸な生が待っているかもしれない。

つまり、人は色々と不満があったとしても「このままのわたし」でいることのほうが楽であり、安心してしまっている。

自分を変えたいのに、変えるのが怖い。とても理解できるし共感できる。

変わらない自分への言い訳。

主観は自分の手で解釈を選択可能。

結局、自分がどう考えるか→「ドーナッツの穴を喜ぶか、悲しむか」

主張の正しさは、勝ち負けには関係ない。自分が正しいと思うのなら、他の人がどんな意見であれ、そこで完結する話。

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勝ち負けを追求すると、正しい選択ができなくなる。→誤りを認める、謝罪する

我々は「これは誰の課題なのか？」という視点から、自分の課題と他者の課題とを分離していく必要がある。

例えば、子供の勉強は子供の問題。それを親が「勉強しなさい」というのは、他者の課題に踏み込んでいる。

その選択によってもたらされる結末が誰が引き受けるのかを考える。もし、他者なら土足で踏み込まない。

相手を尊重し、自分の課題は自分で解決する

馬を水辺に連れて行くことはできるが、水を呑ませる事はできない

自らの生についてできるのは、「自分の信じる最善の道を選ぶこと」。

その選択について他者がどのような評価を下すかは、他者の課題であって、自分にはどうしようも出来ない。

相手の課題を気にしてもしゃーない。自分がコントロールできることに目を向ける

他者の評価をきにかけず、他者から嫌われることを怖れず、承認されないかもしれないとうコストを支払わない限り、自分の生き方を貫くことは出来ない。

他者を気にしない

自らの主観によって「わたしは他者に貢献できている」と思えることで、自らの価値を実感できる

他者貢献とは、「わたし」を捨てて誰かに尽くすことではなく、むしろ「私」の価値を実感するためになされるもの。