【読書ノート #65】手帳で夢をかなえる全技術（高田 晃）

ドワイト・アイゼンハワー

大切なのは「計画を立てること」そのものにあるのではなく、状況に応じて臨機応変に修正していけるようにすること。もともとの計画があるからこそ、自分の行動に習性を加えていくことができる

計画は守るものではなく、使うもの

• 自分が理想とする将来像である「自分のありたい姿」を明確にすること→夢の可視化
• 夢をかなえるためには、まず「どんな夢を、いつまでに実現したいのか」を決める

何気なく惰性的に過ごす毎日の延長に、自分が理想とする将来の実現はありえない→夢100リストつくるか

1. ありたい姿（目的）の明確化：自分の目指す将来像や理想、望んでいること
2. 目標の設定：目的地にたどり着くため（またはそこから外れないため）
3. 行動計画の策定：目標を達成するためのアクション
4. 実行：日々の行動

ありたい姿の設定がむずかしいよなーずっと思いつかない

1. 人生理念：価値観、ビジョン
2. 中長期計画：年間計画、3ヶ月計画
3. 短期計画：月間計画（マンスリー）、週間計画（ウィークリー）
4. 日々の行動：1日計画（デイリー）

人生理念とは、個人の最も大切にする価値観や信条、人生観のことを指す。

「自分がどのような人間になりたい、ありたいのか？」「自分の人生をどのようなものにしたいのか」といったあり方によって人生の歩み方は変わってくる

「ビジョン」=「理想の未来像」=「自分自身が長期的にどうなりたいのかを具体的にフルカラーで描いた未来像」

人は「自分で思い描いた人」以上になれない

将来どうありたいかによって、今どうあるべきかが決まる。未来像を明確にすることで、逆算的に現在やるべきことが決まる。

未来を描くことで今の生き方を定めることが、ビジョンを作成する目的

ビジョンを考える時のポイント

2つの視点を踏まえて、自分の思い描く「将来こうなりたい！」を書き表す。考えては書き、描いては考えるを繰り返す。

ビジョン策定のルール

必ず「完了形」で書くこと。10年後なら10年後になりきってその時の状態で書く。

• 思い描け無いときは役割ごとに3つの観点で考える
  • 欲しい物：家、車
  • なりたいもの：料理上手、英語ペラペラ
  • やりたいこと：海外旅行

大事なのは「理想の未来像」を描くこと

• それでもビジョンがつくれない時の質問
  • 自分の預金残高に一億円あったら、明日から何をする？
  • 「こうはなりたくない」という将来の姿は？

ビジョンから実現に向けた具体的な行動計画

• 長期計画：1年間の年間計画
• 中期計画：3ヶ月間の3ヶ月計画
• 短期計画：1ヶ月~1週間単位の計画

正しい目標設定の方法

「何がどうなったら達成したといえるのか？」を曖昧にしない

→目標は数量や期限を含めて定量化する

年間計画の立て方

計画プランニングの基本はゴールからの逆算→「いつ、何をやるか？」を月単位で落とし込んでいく

まとめ方はガントチャートとかでOK

1. 目標達成期日を明確にする
2. 期日から逆算してやるべきアクションを明確にする
3. 各月に割り振る

3ヶ月計画を作成する

年間計画と3ヶ月計画の違いは「行動予定の粒度の大きさ」

目標達成のための行動を「年間計画」であたりをつけて「3ヶ月計画」で詳細に落とし込む

3ヶ月目標は年間計画から落ちてくる

1ヶ月単位の目標を設定する

3ヶ月計画を更に分割して、月間目標に落とし込む

1週間単位の目標を設定する

• 週間目標は月間目標から落とし込まれる
• 月間網表を達成するための具体的な行動を週間目標として設定する（役割ごとに）
• 行動レベルで目標を定める
  • ランニングで2km走る
  • ブログを1本投稿する
• 週間目標をクリアすることで月間目標達成に向けて前進できていればOK

今の課題、その日のゴール（一日が終わった時の理想の状態）を定める

行動あるのみ！！