【集中力アップ】インプットとアウトプットで使い分ける「最強ノート術」

仕事でメモを取ったり、アイデアをまとめたりする際、どのようなノートを使っていますか？

「どのサイズがいいか」「横罫か方眼か」など、ノートの選択で手が止まってしまうことはありませんか？

実は、この迷いを解消し、思考の効率を最大化するシンプルな方法があります。

それは、目的によってノートを分ける「インプットノート」と「アウトプットノート」の2冊運用 です。

この記事では、「何をすべきか」によって最適なノートの物理的な特性が異なる理由と、具体的な使い分け方法をご紹介します。

インプットノート：機動性を重視し、情報を瞬時に捉える

インプットノートの最大の目的は、「情報の取りこぼしを防ぎ、すぐに活用できる状態にすること」です。そのため、「どこでも」「素早く」使える機動性を最優先で考えます。

推奨スペックと理由

項目	おすすめ仕様	なぜその仕様がおすすめか
サイズ	B5またはA5サイズ	持ち運びやすく、デスクでも邪魔にならないジャストサイズ。
タイプ	横罫または方眼	文字の記録が中心のため、行が読みやすい横罫。図解や箇条書きが多いなら方眼。
形状	リングノートが最適	ノートを半分に折り畳めるため、省スペースで利用でき、狭い場所でもすぐに広げて書ける。

主な使い方

• 会議・打合せ中の記録: 決まったことや、その場で生まれた疑問を素早くメモし、議事録の素材とする。
• タスクの分解: 会議中に発生したタスクを、その場でさらに細かく分解し、行動レベルに落とし込む。
• 隙間時間のメモ: 移動中や外出先など、デスクから離れた場所で突発的に生まれたアイデアを記録する。

手軽に持ち歩き、即座にメモを取り始められるA5やB5のリングノートが、インプットの瞬発力を高めます。

おすすめのインプットノート

アウトプットノート：思考を発散させ、構成を組み立てる

アウトプットノートの最大の目的は、「思考を発散させ、企画や文章の構成という設計図を描くこと」です。そのため、思考を制限しない広いスペースを最優先で考えます。

推奨スペックと理由

項目	おすすめ仕様	なぜその仕様がおすすめか
サイズ	A4サイズ	ノートの見開き全体を使って、企画の全体像、マインドマップ、文章の構成図など、広範囲な思考を一度に可視化できます。
タイプ	方眼またはドット方眼	罫線にとらわれず、図や枠、矢印などを自由に書き込めるため、論理的な構成や企画のアイデア発散に最適です。
形状	リングノート、またはルーズリーフ	デスク上で広範囲に安定して置ける形状が適しています。

主な使い方

• 企画・構成の検討: ブログ記事やプレゼン資料の構成（アウトライン）を、PREP法などのフレームワークを使って整理する。
• アイデアの発散: マインドマップやロジックツリーなどを用い、一つのテーマから多角的に思考を深める。
• タスクの統合・管理: インプットノートで書き出したバラバラのタスクを統合し、プロジェクト全体の流れをまとめる。

A4サイズの広い方眼紙は、発想を制限することなく思考をサポートします。

おすすめのアウトプットノート

まとめ：目的が異なれば、最適なツールも異なる

ノートの目的	最適なサイズ	最適なタイプ	使うべきシーン
インプット	B5 or A5	横罫 or 方眼	会議中のメモ、外出先での記録、タスク分解
アウトプット	A4	方眼 or ドット方眼	企画立案、文章構成、マインドマップ作成

この2冊運用に切り替えることで、「このメモはどこに書いたかな？」「スペースがなくて思考がまとまらない」といった悩みが解消され、あなたの仕事の効率は劇的に向上するはずです。

ぜひ、用途に合わせたノートの使い分けを試してみてください。