【反省】寝る前にコーヒー飲んだら寝れなくなって辛い
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久々に睡眠の質が悪くて、朝から不調な時間を味わいました。
いつもは朝起きたら頭はスッキリして、元気が漲っているはずなのに、ボーっとする。 というのも寝る前にアイスコーヒーをがぶ飲みしたからです。
こんなに体に影響を及ぼすなんて舐めていました。
目次
コーヒーをたくさん飲みすぎると疲れが残りやすい
私は普段から午後にはカフェインを摂らないようにしています。
というのも、カフェイン中毒になっている時期があり、疲れや頭痛がひどくなっていたからです。
カフェインをやめようとした時も中毒症状で、普段では考えられないほどの頭痛が生じました。
当時は疲れている体を起こすためにカフェインをとっている気になっていました。しかし、いつの間にか逆転していたんですね。
改めて気を引き締めよう！！ 気をつけよう！！
で話は終わりなんですが、改めて自分の体にいれるものは気をつけなければならないと実感しました。
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