老いとどうやって向き合うか

どんな人にも老いが訪れる。

少し前まで成長していたはずなのに、いつの間にか全盛期は過ぎ、これからはひたすら老化する毎日。

• 見た目が徐々に変わってきた
• 思うように体が動かなくなってきた
• 体のどこからしらを怪我する機会が増えた

その上で自分ができることは何なのか考えてみた。

昨日の自分を超える

老いを上回る速度で、自分自身を成長させる。

例えば、筋トレで重量を追い求める。昨日より今日を超える。老いなんて気にしてる場合じゃなくなる。

激しいスポーツ、もちろん高校生なんかには敵わなくなる。

中学生・高校生の頃の体を使って何でもできるあの感覚。あれには絶対勝てない。

だけど、自分との戦いならばいくらでも上回れると思うんだ。

• ランニングで、昨日より今日の自分のタイムを超える
• 筋トレで、ベンチプレスの重量を更新する
• 絵を描いて、どんどん上達する

他人との比較では落ちていく部分が増えていくのは当たり前。特に自分より若い世代の人達には。

もちろん、食らいつくように、負けないようにすることも大事。

だけど、最も大事なことは昨日の自分を超えていくこと。これが成長だと思う。

老いを受けいれて仲良くなる

一方で老いを受けいれる潔さも大事。

筋肉の柔軟性が無くなり、すぐ体が痛くなった。

ならば、ストレッチの時間を長くとって体を労ることにしよう。

今できる工夫を考えてみよう。

記憶力が落ちて、柔軟な思考がしづらくなった。ならば、大事なことは毎日見て、どんな考え方をしてもいいと何度だって思い出そう。

老いを受けいれた上で、今出来ることは何か？と考えた方が楽しいし、わくわくする。

ゲームだって何かしら制限があるからこそ面白い。

まとめ

老いは避けられないこと。

しかし、その上でどんな行動をするかは自分次第。

老いを超えて成長し、工夫して受け入れる。そんな柔軟性を持って生きたい。